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富士登山の服装・持ち物リスト！初心者必須の装備と安く揃えるレンタル活用術

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登山靴を履いた人たちの足元

富士登山の服装・持ち物リスト！初心者必須の装備と安く揃えるレンタル活用術

美しい姿で佇む、日本の象徴である富士山。一度は自分の足で登山をしてみたいですよね。富士山は標高が高いので山頂は真冬並みに気温が低く、天気も変わりやすいため、きちんとした服装や装備を準備することが必須です。ここからは富士登山の初心者に必要な持ち物や、お得なレンタル活用法をまとめました。
初めて富士山に登るんだけど、どういう服装をしていけばいいかな？
地上と富士山頂の気温差は、なんと20度以上になるんだ。脱ぐのにも着るのにも楽な「レイヤリング」といった登山用の重ね着ファッションは、機能性も抜群でおすすめだよ。
あ！それって山ガールってファッションだよね。一度してみたかったんだあ。おしゃれもできて機能的だなんて嬉しいな。
そうそう、自分の身を守りながら、個性を出せるファッションでもあるんだ。ここからは富士登山に関しての基礎知識と、登山に必要なものを紹介するね。

富士登山前に知っておきたい基礎知識（気象とルート）

富士山っていつ登れるの？標高が高いから寒いのかな？
実は7月上旬から9月上旬までの約2カ月間しか登ることができないんだ。頂上は気温が低い上に強風が吹き荒れているから注意が必要だよ。
富士山の山開きの時期は7月上旬です。山梨県側（吉田ルート）は7月1日、静岡県側（富士宮・須走・御殿場ルート）は7月10日に開山し、どのルートも毎年9月10日に閉山します。年間20万人を超える登山客が押し寄せる富士山ですが、登れる期間はたった2カ月程なんです。  

〇 富士山の気温差と強風の脅威

富士山登山の道で青空を眺める男性
富士山の山頂の年間平均気温は、なんと-7.1度。真夏の最高気温でも平均7～8度程度で、東京の真冬と変わらない気温です。標高が100ｍ高くなるにつれ気温が0.6度下がることから、地上と富士山頂とでは20度以上の気温差があります。 さらに気を付けなければならないのは、強風です。風を遮るものがない独立峰のため、風速が1m強まると体感温度が1度下がります。雨や汗で身体が濡れると急速に体温と体力が奪われるため、登山には「レイヤリング（重ね着）」という、体温を一定に保てるよう工夫したスタイルが必須となります。  

〇 富士登山の主な4つのルート

上空から、富士山を見下ろす壮大な風景
富士山ってどこから登ることができるの？初心者にも優しいルートってある？
富士登山には全部で4つのルートがあるんだ。一番人気は「吉田ルート」だよ。
吉田ルート 【一番人気・初心者向け】 山小屋や救護所が多く、トイレや休憩も安心。半数以上が利用するため混雑します。
富士宮ルート 【最短ルート】 標高差が少なく距離が短い反面、岩場や急勾配が多く体力が必要です。
須走ルート 【自然豊か】 6合目までは樹林帯で高山植物を楽しめます。8合目で吉田ルートと合流し混雑します。
御殿場ルート 【上級者向け】 最も距離が長く標高差も大きいです。山小屋が少なく砂礫の道が続くため難易度は高めです。
初心者には山小屋に宿泊し、翌朝未明に出発してご来光を望む1泊2日のプランが推奨されています。高山病を予防するためにも、5合目で高度順応の時間をとり、ゆっくりとしたペースで登りましょう。

富士登山の正解！基本の服装「レイヤリング」とは？

リュックを試着する女性2人
具体的な服装や装備を教えて欲しいな。
登山の基本的な服装「レイヤリング（重ね着）」がとても便利！暑くなったら脱いだり、寒くなったら着たりと自由度が高くて、機能性も抜群だよ。
富士登山では、気温や天候の変化にすぐ対応できるよう、以下の3つの層（レイヤー）を組み合わせるのが基本です。  

〇 ベースレイヤー（肌着）

富士山登山でおすすめの服装
素早く汗を吸収・発散してくれる「化学繊維の速乾シャツ」を選びましょう。綿素材のものは乾きにくく、汗冷えで体温が奪われてしまうため絶対に避けてください。下半身は速乾性のスポーツタイツなどがおすすめです。  

〇 ミドルレイヤー（中間着）

富士登山に必要なコート
体温を維持し、汗を外に逃がす役割があります。行動中に着る薄手のフリースや長袖シャツ、休憩中や山頂で着る「保温着（コンパクトなダウンジャケット等）」を準備します。下半身は動きやすい化学繊維の長ズボンを着用します（ショートパンツ＋タイツは風が吹くと非常に寒いため避けた方が無難です）。  

〇 アウターレイヤー（雨具・防風着）

登山用のシューズと帽子とリュック
雨や風を完全に遮断する役割です。防水性・透湿性に優れた「上下セパレートタイプのレインウェア」が必須です。ポンチョタイプは風にあおられやすく危険です。 その他、厚手の登山用靴下、日よけの帽子（あご紐付き）、防寒用のニット帽、手袋（怪我防止と防寒）、足首まで保護できるハイカットの「登山靴（トレッキングシューズ）」、これらを入れる「30L程度のザック」を揃えましょう。

【チェックリスト】富士登山であると便利な持ち物

登山にあると便利な道具の一覧
基本的な服装は分かったけれど、あったら便利なものを教えて欲しいな。
登山の際やご来光待ち、山小屋で必要な小物を紹介していくね。
 

〇 基本の持ち物リスト

登山に必要な飲料水
ヘッドランプ 夜間登山に必須。両手が空くので安全です。
ストック（トレッキングポール） 足腰の負担を劇的に減らしてくれます。
タオル 汗拭き、日焼け防止、首元の防寒に活躍します。
水・飲み物 最低1L。持ちすぎると重いので、適宜山小屋で購入を。
携帯食（行動食） チョコ、飴、塩分チャージタブレットなど手軽なもの。
予備バッテリー スマホの充電用。寒さでバッテリーの減りが早くなります。
ウェットティッシュ・芯抜きペーパー トイレや食事前に。芯を抜いたトイレットペーパーはかさばりません。
小銭（100円玉） トイレ利用の際のチップとして必須です。
ビニール袋 ゴミの持ち帰りは絶対です。濡れたものを入れるのにも重宝します。
 

〇 ご来光待ち・山小屋であると便利なもの

あると便利なアイマスクと耳栓
使い捨てカイロ 極寒の山頂でのご来光待ちに重宝します。
携帯座布団・断熱シート 冷たい岩場に座る際にお尻が冷えません。
エマージェンシーシート アルミ製のシート。防風・防寒として体温低下を防ぎます。
耳栓・アイマスク 山小屋の相部屋で安眠するために必須級のアイテムです。
歯磨きシート・ガム 山小屋は水が貴重で歯磨きができないため、あるとスッキリします。

高価な装備は「登山用品レンタル」で賢く安く揃えよう

登山用の靴と帽子とランタンとリュック
今季は富士登山をしたいんだけど、登山用品を1から全部買うのは金銭的にもしんどいな…。
そんな時におすすめなのがレンタルショップ！高価なレインウェアや登山靴をセットで安く借りられるし、店頭のほかに宅配サービスもあるよ。
本格的な登山装備を一式揃えようとすると、数万円から10万円以上の出費になることも。そこでおすすめなのが、手軽に借りられる登山用品レンタルサービスです。  

〇 日本初の登山道具宅配レンタル　【Mount up（マウントアップ）】

富士山登山でおすすめの服装
「やまどうぐレンタル屋」は、累計15万人以上が利用する安心のサービスです。ウェアや靴などの単品から、必要なものが全て揃う「まるごとセット」まで幅広く用意されています。
  • サイズ変更無料
  • 悪天候や体調不良でのキャンセルは全額返金
登山用のシューズと帽子とリュックとランタン
ネット予約で宅配受取ができるほか、新宿店や河口湖店、さらに吉田ルート五合目店、富士宮五合目店といった現地店舗で直接受け取り・返却をすることも可能です。 現地で借りて現地で返せば、身軽に富士登山へ向かうことができます。

※営業時間や営業期間（夏季のみ等）は、公式サイト（https://mount-up.jp/travelroad-rental/）にてご確認ください。

まとめ：万全の準備をして一生の思い出を作ろう！

登山している様子の男女のシルエット
何を準備すればいいか分かったよ！私にも登れるか不安だったけれど、レンタルもあるなら前向きに考えられそう！
変わりやすい天候にも対応できるアイテムがあると心強いね。体力的には大変かもしれないけれど、登った時の達成感は何にも代えられないよ！
登山時の服装「レイヤリング」や、必須の持ち物・装備をご紹介しました。毎日自然環境が変わる富士山で、いかに対応していくかがカギになります。万全の準備をし、一生の思い出になるくらい楽しんできてくださいね。もし体調が悪くなった場合は、決して無理せず下山する選択肢を持ってください。

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